Dance Functional Training
Dance functional training è un programma di ginnastica funzionale strutturata, che tiene presente quali sono le abilità che deve sviluppare un danzatore per sostenere le difficoltà tecniche presenti nei vari stili, mira al controllo di ogni gesto e al miglioramento della performance.
Questo allenamento a corpo libero consente di ampliare capacità coordinative di base e speciali, con particolare attenzione agli analizzatori (cinetico, statico, dinamico, visivo, uditivo e tattile), andranno coltivati potenza, forza, resistenza, equilibrio, coordinazione, dinamismo, elevazione e flessibilità, lavorando anche sull’approccio al gesto acrobatico con un programma dettagliato, concepito per prestare la giusta attenzione alla preparazione atletica di un danzatore, condizione imprescindibile di partenza per qualsiasi prestazione che impegna il corpo in un tale sforzo fisico.
All’interno della lezione, il riscaldamento è incentrato sulla mobilità articolare e la fase centrale di potenziamento è basato sulla metodologia Complex (serie di esercizi da eseguire senza pause e da compiere in tutte le ripetizioni prima di passare al blocco successivo).
Il corso è adatto a danzatori e amanti dell’allenamento a corpo libero.